Я семейный человек. У меня жена и маленький ребенок, который уже ходит в детский сад. Мое утро начинается раньше всех. Я специально встаю пораньше, а именно в 6.30. Мне нужно проверить почту, собрать и выкинуть мусор, немного прибраться. Зарядка мне тоже нужна легкая. Я взял на себя ответственность готовить завтраки. Еще я заправляю постель пока супруга в душе, а ребенок чистит зубы.
В зарядку я еще добавляю упраженение «Планка».
Просыпаясь, я как правило выпиваю стакан чистой воды. Немного витамина C в виде аскорбиновой кислоты.
Провожаю ребенка в детский сад. Завтракаю. Начинается новый рабочий день. Все буднично и привычно. Только я могу сказать одно. Такой режим у меня относительно недавно появился. Примерно около года в таком режиме, может чуть меньше. Вы скажете это много? Нет. Потому что до того много лет режима как такового вообще не было никогда. Последний раз нечто подобное было когда я был студентом ВУЗа. А это было уже очень давно.
А как начинается ваше утро? Есть ли у вас ритуалы?