Я худею день за днем. Чисто по ощущениям. На весы пока не встаю. Взвешивание — спорный вопрос. Одни говорят надо часто вставать на весы, другие раз в неделю. Я просто сейчас новые пищевые привычки формирую. Хочу чтобы организм испытывал легкое чувство голода утром перед завтраком. Тогда процесс пойдет. Если ощущаю легкий дискомфорт и есть ощущение, что хочу кушать, значит ЕСТЬ ДЕФИЦИТ потребляемой пищи. Вроде бы это так работает.