Все-таки динамика по похудению ЕСТЬ. Сегодня встал на весы и увидел вес 78.1. Вчера было 79.1. Да, может весы косячат. Может вес туда-сюда скачет. Но я начал смотреть записи веса своего в начале месяца и в прошлом месяце. Вообщем мне удалось скинуть за 3 недели около 2,5 кг.

1 ноября я весил 80.7 кг. Сегодня 23 ноября я вешу 78.1 кг. Как я вчера писал, если СТАБИЛЬНО МЕСЯЦ ЗА МЕСЯЦЕМ будет такая динамика, то я согласен. Пускай не за месяц до НГ, а за 4 месяца – полгода или даже десять месяцев…Но главное прийти к своей цели.

Почему не удалось за год похудеть с 76 кг до 70 кг? 31 декабря 2021 года я весил в районе 76 кг и мне нужно было скинуть всего 6 кг. Видимо стал есть больше. Видимо физическая нагрузка стала меньше, хотя какой-то период у меня был спортзал с бассейном. Может стрессы, рваный сон…Не знаю.

Я не снимаю с себя цель похудеть до 70 кг к Новому 2023 году. Скинуть 8 кг за 5 недель сложная задача. Но я постараюсь хотя бы максимально приблизиться к своей цели. Причем нужно делать все правильно, без голоданий.