Вес скачет. Вчера было 79. Сегодня 79.4. Напрягает. Правильно говорят что надо вставать на весы раз в неделю. Я так и делал, впринципе, когда у меня был первый опыт похудения в прошлом году. Но тогда была динамика, лишний вес уходил очень легко.

Складывалось впечатление, что худеть это очень просто. Но потом что-то пошло не так и вес встал на цифре 76. Затем я набрал до 80 и несколько месяцев держал эту цифру. И вот в настоящее время пытаюсь скинуть до 70, но прогресса не вижу. Ну вообще есть немного. Там помню весы показывали 83 однажды, около месяца назад. Это пугало. Но наверное ВОДА и поел в тот момент? Может быть такое. Объективно вес был наверное 81-80. Сейчас 79. Но хочется прогрессии. Хочется 78-77. Ладно, посмотрим что будет в конце месяца.

Если худеть хотя бы на 2 кг в месяц, НО СТАБИЛЬНО, то я не против. За 5 месяцев если скинуть 9 кг НАВЕРНЯКА, то я согласен. Но хотелось бы скинуть это за 1,5 месяца, как раз к Новому году. Вообщем посмотрим.

Сейчас что делаю: отказался от выпечки, фаст-фуда. Много двигаюсь. Через день в среднем беговая дорожка. Стараюсь высыпаться. Пью простую воду. Овощей побольше в рационе. Пока как-то так.